2 mil

Den här veckan har jag hittills promenerat 2 mil. Skitbra ju! Känner mig mycket gladare och piggare :)

Ska få låna Andreas mammas promenadband nästa vecka. Då kan jag även promenera på kvällen när Andreas jobbar!

Imorgon ska jag unna mig något gott :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Trots regn i tre dagar

Den här veckan började jag med mina dagliga powerwalks. 5 km rundan efter middagen. Herregud så skönt. Dessutom har jag hållit mig undan från både godis, fika och läsk i hela tre dagar. Haha. Kanske inte låter mycket för världen egentligen. Men jag har de senaste 7-8 veckorna ätit något med socker i varenda dag och därmed inte mått särskilt bra.

Nu ser dagarna kostupplägg ungefär ut såhär:

Frukost: Havregrynsgröt eller kvarg/fil + ägg

Mellanmål: Ägg

Lunch: 150 g kött och 100 g kokt pasta + sallad

Middag: Samma som lunch

Kvällsmål: Rågbröd med kycklingpålägg, kvarg och ägg. + en kopp té med honung.

Motion: 5 km powerwalk.

Det har varit riktigt oväder nu i tre dagar när jag har promenerat. I måndags var jag dygnsur om benen trots överdragsbyxor. Igår var det snöblandat regn och blåsigt. Idag bjöd kvällen promenad på snö, halka och blåst. Dessutom var det riktigt kallt.

Undra hur morgondagens promenad kommer se ut?

Grym musik i lurarna är det i alla fall. :)

Bland annat den här:

Grym låt att träna till!

Krasslig

Noah har precis varit sjuk i vecka. Förkylning deluxe. Nu verkan den även haffat mig. Skulle tränat idag, men det får bli en promenad ikväll. Om jag inte blir sämre vill säga. Snälla säg att jag inte får feber. Jag orkar inte!
Annars är jag laddad. Kostmässigt inför veckan.

Ner i götte-träsket..

Ojoj. Nu går det utför. Inte ok.
Funderar på att dra till gymmet tidigt imorgon innan skolan.

Efter jävligt många om och men

Nä ikväll blir det träning. Punkt.
Alltför jäkla längesedan. Behöver det.

Är jag på g snart igen?

Har alltså inte rört på mig speciellt mycket de senaste veckorna. Förutom vardagsmotion till och från praktiken. Mellan 30-60 min promenad eller 30 min cykling.
Bättre än ingenting.
Igår var ja ute på en powerwalk. Den första på riktigt länge. Gick samma sväng idag också.
Borde komma iväg på minst en sån varje dag eller någon annan slags träning.
Funderar på att gå på Functional Moves imorgon..
Får se om jag pallar :)