Trots regn i tre dagar

Den här veckan började jag med mina dagliga powerwalks. 5 km rundan efter middagen. Herregud så skönt. Dessutom har jag hållit mig undan från både godis, fika och läsk i hela tre dagar. Haha. Kanske inte låter mycket för världen egentligen. Men jag har de senaste 7-8 veckorna ätit något med socker i varenda dag och därmed inte mått särskilt bra.

Nu ser dagarna kostupplägg ungefär ut såhär:

Frukost: Havregrynsgröt eller kvarg/fil + ägg

Mellanmål: Ägg

Lunch: 150 g kött och 100 g kokt pasta + sallad

Middag: Samma som lunch

Kvällsmål: Rågbröd med kycklingpålägg, kvarg och ägg. + en kopp té med honung.

Motion: 5 km powerwalk.

Det har varit riktigt oväder nu i tre dagar när jag har promenerat. I måndags var jag dygnsur om benen trots överdragsbyxor. Igår var det snöblandat regn och blåsigt. Idag bjöd kvällen promenad på snö, halka och blåst. Dessutom var det riktigt kallt.

Undra hur morgondagens promenad kommer se ut?

Grym musik i lurarna är det i alla fall. :)

Bland annat den här:

Grym låt att träna till!