Vecka 28 - träning

80 min styrka
165 min promenad
35 min cykling

Total tid: 280 min

Den här veckan ska jag komma iväg på många morgonpromenader. Kosten struntar jag i princip i just nu. Har ingen motivation alls till det.
Tänkte försöka ta tag i allt det där igen i augusti. :)

Vecka 27 - träning

40 min cykling
60 min trädgårdsarbete
130 min promenad

Total tid: 230 min

Rygg, biceps och mage

Var riktigt gött att komma iväg till gymmet för styrketräning igår. Körde rygg, biceps och lite mage.
Körde hyfsat lugnt ändå och det kändes väl sådär. Segt. Men det kommer bli bättre!

Ikväll blir det äntligen ett axelpass, triceps och bröst!

Styrketräning hemma.

Japp. Vi skulle åka till Rusta och köpa ett hantel-set. Men det var stängt! Kan vara gött att kunna styrketräna hemma de veckor Andreas jobbar kväll.
Imorgon blir det styrketräning. Rygg och biceps + mage och ben!

Nu är jag tillbaka.

Nu är jag fullt frisk. Så gött.
Långdragen förkylning kan man säga. I morgon blir det gym (styrketräning) för första gången på 4 veckor. usch.
Känner verkligen hur mina muskler försvinner.
Inte ätit så bra på sistone heller. Eller ja. Mycket. Men alldeles för lite protein.
Skärpning!

Förmiddagspromenad

Tänkte prova att promenera i mina nya träningsshorts. Började gå mot stan. Men ångrade mig då jag kände mig sjukt obekväm i de. Kändes väldigt korta. Så jag gick upp till berget istället. De är ju inte för korta egentligen. Jag vänjer mig nog!
55 min blev det i alla fall.

Vecka 26 - träning

Mån: 20 min cykling
Tis: 45 min promenad
Ons: 2 tim trädgårdsarbete + 90 min promenad
Tors: 155 min promenad
Fre: 40 min promenad
Lör: -
Sön: 40 min promenad

Total tid: 510 min


Egentligen inte så mycket träning. Men motion har jag fått! Och det känns bra!