10 min cardio
Hantelpress 3*8
Axelpress 3*6-8
Pushdowns 3*8
Kickbacks 2*8
Pushdowns (hade dålig kontakt vid de första 3 seten så jag körde 3 set till)
Baksida axel-press (vet inte vad den heter) omvända flyes? 3*8
4*10-15 magövningar. Lite blandad kompott!
10 min cardio
Kändes som ett ganska bra pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar