onsdag 22 augusti 2012

Dagen i sin helhet



Frukost: Fil + kvarg + 1 ägg

Lunch: Köttfärssås och spagetti

Middag: Kyckling med ris och creme fraîche

Kvällsmål: Proteinpulver, banan och 1 ägg

Motion: 50 min promenad + 10 min löpning + 20 min styrketräning





Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)