Nypremiär

Jag gick till gymmet idag.
Började lugnt och körde endast 20 min styrka, bröst, axlar och triceps. En övning för varje med 3*8 + uppvärmningsset.
Sedan blev det 40 min powerwalk på bandet med mellan 3-5 % lutning. Dessutom så sprang jag i 5 min på 11.5 km/h bara för att testa. Svetten rann och jag är på g!

Sammanlagt: 20 min styrka + 40 min powerwalk + 20 min promenad.