Sprang 1 km med Noah. Eller ja snarare gick/småjoggade. Blev en liten uppvärmning. Sen sprang jag femman. Tog inte tid på första halvan. Men det gick nog hyfsat snabbt ändå. När det var 2.5 km kvar tog jag tid och sprang där med lite snabbare. Tiden stannade på 13.34. Och det är ju faktiskt bra!!
5:26 min/km
11.06 km/h
Bland det snabbaste jag sprungit faktiskt.
Vore underbart att försöka komma under 5 min per km... Men det lär inte hända i alla fall inte på två veckor. Ska springa på Grännaberget på lördag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar