Fredag, lördag och söndag så blir det 5 km promenad före frukost. Det är bland det bästa som finns faktiskt.
Fredag: Morgonpromenad + styrketräning Ben
Lördag: Morgonpromenad + vila
Söndag: Morgonpromenad + löpning 5 km på berget
Promenader tycker jag man kan ta hur mycket som helst under en vilodag eftersom att det ofta inte är speciellt ansträngande. Hoppas jag håller detta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar