Kost och motion dag 25 - "ätardag"

Frukost: Havregrynsgröt + finn crisp med ägg
Mellanmål: Proteindrink med mjölk och 1/2 banan
Lunch: Ärtsoppa med fläsk + valnötsbröd med ost
Middag: 2 pitabröd med kycklingkebab och grönsaker

Övrigt: 1 kaka och en påse naturgodis

Motion: 40 min styrketräning, 10 min crosstrainer och 60 min powerwalk