Oh yeah! Jag vågade faktiskt mig på marklyft idag med skivstång. var inte så farligt, men jag är osäker på om jag gör rätt så jag tog en ganska lätt vikt.
Idag tränades biceps, rygg, mage och underarmar (45 min)
Marklyft 2*5
Latsdrag 3*8
Hantelrodd 3*8
Hantelcurl 3*8
Liggande benlyft 3*15
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar