Kost och motion dag 13

Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos + 2 finn crisp med ägg

Lunch: Kycklingryta med curry och ris  + 2 finn crisp med leverpastej

Middag/kvällsmål: 2 kokta ägg med 4 finn crisp och 2 bitar mörk choklad + en kopp te

Motion: 45 min powerwalk innan frukost

Ingen bra dag. Fullt medveten om detta. Även om jag fått i mig alla kalorier så är de dåligt fördelade över dagen. För mycket kolhydrater och för lite protein. Men så får det va ibland.
+ att all keso var slut..
Imorgon kommer bli en bättre dag!