Kost och motion dag 3

Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och äpplemos

Mellanmål: Proteinshake med lättmjölk +1 stekt ägg + keso med banan+blåbärsmix

Middag: 1/2 hamburgare och en liten pomfritt med cola Zero

Kvällsmat: 11 bitar sushi + 2 glas vin

Övrigt: 400 g lösgodis

Motion: 20 min powerwalk + 20 min intervallsträning

Kommentar: Haha. Vilken hemsk dag. Men det var ju en lördag.