Tisdag: 90 min promenad
Onsdag: 100 min promenad
Torsdag: 40 min promenad
Fredag: 145 min promenad
Lördag: 20 min powerwalk + 30 min styrketräning + 20 min intervallträning
Söndag: 50 min promenad
Total träningstid: 555 min. Jävlar så mycket har jag nog aldrig rört på mig på en vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar