Kost och motion dag 5

Frukost: Havregrynsgröt med äpplemos och mjölk + 2 knäckebröd med ost + kaffe

Lunch: Currykyckling med ris

Middag: Keso med apelsin

Kvällsmål: Stekt ägg och 2 smörgåsar med ost

Motion: 90 min promenad och 50 min spinning

Kommentar: Inte en helt ok dag. Alldeles för lite mat. Men det tar jag igen imorgon. Protein fick jag i mig tillräckligt idag i alla fall. Även fast 100 g är målet.